哺乳期媽媽血熱可通過飲食調整、生活習慣、中藥調理等方法緩解，用藥需遵醫(yī)囑，同時注意個人衛(wèi)生。

1.飲食調整：

多吃清熱涼血的食物，如苦瓜、絲瓜、芹菜、雪梨、馬蹄等。

避免食用辛辣、油膩、燥熱的食物，如辣椒、花椒、生姜、羊肉等。

保持飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2.生活習慣：

保持良好的作息習慣，避免熬夜。

適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，但要避免過度勞累。

保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。

3.中藥調理：

如果血熱癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些中藥進行調理。常用的中藥有生地、丹皮、赤芍、紫草、白茅根等。

4.就醫(yī)治療：

如果血熱癥狀嚴重，伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、皮疹、出血等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，哺乳期媽媽在使用任何藥物之前，都應該咨詢醫(yī)生的意見，以確保藥物對寶寶的安全性。同時，哺乳期媽媽應該注意個人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，避免感染。如果寶寶出現不適癥狀，也應該及時就醫(yī)，進行診斷和治療。