揉地筋是民間流傳的一種養(yǎng)生保健方法，目前尚未發(fā)現(xiàn)其對人體有危害，但如果揉按方式不當，可能會對局部軟組織造成一定損傷。

一、地筋的位置：

地筋位于人的腳部，將腳底面向自己時，從腳底浮現(xiàn)出來的硬筋便是地筋。

二、適合揉地筋的人群：

地筋循行在肝經(jīng)上，那些脾氣急躁、肝氣不舒、肝郁易哭以及患有肝病的病人尤其適合按揉地筋。

三、揉地筋的方法：

1.揉地筋的方式比較簡單，沒有特別的要求?？梢栽谒坝脽崴菽_后，用拇指按揉十五分鐘左右。

2.除了按揉，還可以用梳子背等物推，這種方法稱為推地筋。

四、相關(guān)注意事項：

由于人長時間站立行走，會導致足底筋膜長期受到磨損，所以在按摩時可能會引起腳底部位疼痛。同時，腳底也是內(nèi)臟的神經(jīng)反射區(qū)，內(nèi)臟器官的損傷會在腳底的相應(yīng)部分有所體現(xiàn)。因此，足部按摩時疼痛可能反映出內(nèi)臟的病理反應(yīng)。即便按摩時疼痛，也應(yīng)堅持按摩，一段時間后筋膜疼痛會減輕，內(nèi)臟病變也可能會得到改善。

總之，揉地筋是一種養(yǎng)生方法，但要注意正確的操作方式和相關(guān)事項。