中午睡醒覺就頭痛可能由睡眠姿勢不當(dāng)、起床過快、身體著涼等原因引起。

一、睡眠姿勢不當(dāng)：午睡時可能因條件限制，出現(xiàn)趴著睡或頭仰著睡等情況，這會使頸部受力較重。頸部受力異常會影響到頸部的血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢和神經(jīng)受壓，進(jìn)而引起睡醒后的頭痛。這種情況下，可以通過適當(dāng)按摩頸部來緩解疼痛，以改善局部血液循環(huán)，放松肌肉和神經(jīng)。

二、起床過快：由于午睡時間有限，往往會在睡醒后快速起身。這樣會使大腦血壓快速下降，血液不能良好循環(huán)，從而引發(fā)頭痛現(xiàn)象。為避免這種狀況再次發(fā)生，需要避免起床過快，醒來后可以先在床上稍作活動，緩慢起身。

三、身體著涼：午睡時身體處于相對溫暖狀態(tài)，若受到風(fēng)力影響，會導(dǎo)致血管突然收縮。血管的突然收縮會造成血液分布不均衡，從而引發(fā)頭痛。這種情況需要針對感冒進(jìn)行治療，一般等感冒治愈后，頭痛癥狀就會消失。要注意在午睡時做好保暖措施，避免被風(fēng)吹到。

總之，當(dāng)出現(xiàn)中午睡醒覺頭痛時，要根據(jù)具體情況分析原因，并采取相應(yīng)的措施來緩解或解決。如果頭痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查和治療。