來大姨媽時應(yīng)避免食用性質(zhì)寒涼的水果如西瓜、梨以及冰鎮(zhèn)后的各類水果，因為寒涼水果會使子宮受寒致經(jīng)血不暢引發(fā)痛經(jīng)等不適，冰鎮(zhèn)水果會因低溫刺激子宮使血管收縮致經(jīng)血排出不暢增加痛經(jīng)幾率。

一、性質(zhì)寒涼的水果

1.西瓜：西瓜屬于寒性水果，來大姨媽時過多食用可能會使子宮受寒，導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢，引發(fā)痛經(jīng)等不適。從科學(xué)角度來看，西瓜中含有較多的水分，其寒涼性質(zhì)在經(jīng)期食用后，會對女性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，尤其對于本身體質(zhì)偏寒或者經(jīng)期有痛經(jīng)癥狀的女性，更應(yīng)避免過量食用西瓜。

2.梨：梨也是寒性水果，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期女性身體較為虛弱，食用寒涼的梨可能會阻礙氣血運行，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)從人體生理調(diào)節(jié)的角度分析，梨的寒涼特性會影響子宮的血液循環(huán)，進而可能引發(fā)經(jīng)期不適癥狀，所以來大姨媽時應(yīng)少吃梨。

二、冰鎮(zhèn)水果

1.冷藏后的各類水果：無論是何種水果，在經(jīng)期食用冰鎮(zhèn)后的水果都會對子宮產(chǎn)生刺激。因為低溫會使子宮血管收縮，影響經(jīng)血的正常排出，增加痛經(jīng)的發(fā)生幾率。例如，將蘋果、香蕉等水果冷藏后食用，其低溫對子宮的不良影響是相似的，會干擾子宮的正常生理功能，所以來大姨媽時要避免食用冰鎮(zhèn)過的水果。