大姨媽來了一般可適量吃芒果干，不過食用時要注意量，糖尿病患者、過敏體質者、腸胃功能較弱者需謹慎，每天吃10-15克左右為宜，特殊人群依自身情況決定是否食用及控制量以保障經(jīng)期健康。

一、食用量方面

由于芒果干相對較甜，且經(jīng)過加工后可能含有一定量的添加劑等成分，過量食用可能會導致血糖波動較大以及攝入過多添加劑等情況。所以建議適量食用，例如每天吃10-15克左右較為適宜，避免因過量食用帶來不必要的健康風險。

二、特殊人群情況

1.糖尿病患者：芒果干含糖量相對較高，糖尿病患者食用后可能會引起血糖的明顯升高，不利于血糖的控制。這類人群應謹慎食用芒果干，若食用需密切監(jiān)測血糖變化，并在醫(yī)生指導下調整飲食和治療方案。

2.過敏體質者：部分人可能對芒果過敏，即使是芒果干也可能引發(fā)過敏反應，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等。如果有芒果過敏史，應避免食用芒果干；若不確定是否過敏，可先少量嘗試，觀察有無不適反應再決定是否繼續(xù)食用。

3.腸胃功能較弱者：芒果干相對較干，過量食用可能會加重腸胃負擔，引起消化不良等問題。腸胃功能較弱的女性在月經(jīng)期間食用芒果干時更要注意控制量，以免出現(xiàn)腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。

總體而言，月經(jīng)期間可以吃芒果干，但要根據(jù)自身的身體狀況合理控制食用量，以保障經(jīng)期的健康。