通常來(lái)說(shuō)，戒煙有可能會(huì)導(dǎo)致變胖，但也有部分人并不會(huì)變胖，這具體得依據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來(lái)判定。香煙里的尼古丁在一定程度上能夠抑制人體的食欲，還能提升體內(nèi)的代謝水平，所以吸煙的人通常食量較小，體內(nèi)能量消耗較快，也就不容易胖。而當(dāng)吸煙者戒煙后，人體不再受尼古丁影響，隨著尼古丁在體內(nèi)逐漸消逝，體內(nèi)新陳代謝能力與正常人差異不大，并且食欲會(huì)增強(qiáng)，飯量會(huì)變大，卡路里也不會(huì)因尼古丁而額外消耗，這樣一來(lái)與之前相比就容易變胖。不僅如此，在戒煙過(guò)程中，當(dāng)想要吸煙時(shí)往往會(huì)用諸如口香糖之類的小零食來(lái)替代，以降低吸煙的欲望，而額外攝入的糖分也可能使人變胖。不過(guò)要是在戒煙過(guò)程中能合理搭配飲食，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，使體內(nèi)脂肪得以消耗，那么也有可能不會(huì)出現(xiàn)變胖的情況。建議吸煙者為了自身健康，應(yīng)盡早戒煙。在戒煙時(shí)，還可培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)分散注意力，如此便能在戒煙的同時(shí)預(yù)防肥胖的發(fā)生。

一、香煙中的尼古丁的作用：

1.抑制食欲。

2.提高代謝水平。

二、戒煙后變胖的原因：

1.不再受尼古丁影響，新陳代謝能力與正常人相差不大。

2.食欲增加，飯量變大。

3.用小零食替代吸煙會(huì)額外攝入糖分。

三、戒煙后可能不變胖的情況：

通過(guò)合理搭配飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗體內(nèi)脂肪。

總之，戒煙后是否變胖因人而異，吸煙者應(yīng)盡早戒煙，同時(shí)可通過(guò)一些方式來(lái)預(yù)防肥胖。