手上肌肉一直跳動的原因可能包括疲勞、缺鈣、肌肉高度緊張等。

一、疲勞：當(dāng)身體過度疲勞或大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂時，會使神經(jīng)性肌肉興奮性增高，從而引起肌肉跳動或抽筋癥狀。這是較為常見的情況，通常無需特殊治療。平時要避免過度勞累，適當(dāng)休息。

二、缺鈣：與微量元素缺乏有關(guān)，缺鈣時肌肉神經(jīng)會處于異常興奮狀態(tài)，即使在靜止時肌肉也可能出現(xiàn)不自主跳動?？赏ㄟ^測量微量元素來明確診斷。建議平時多曬太陽，也可使用一些藥物如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3片等來進(jìn)行補鈣治療。

三、肌肉高度緊張：肌肉高度緊張后突然放松下來就會出現(xiàn)肌肉跳動現(xiàn)象。對此，建議合理安排作息時間，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，同時也可以做一些肌肉按摩來緩解癥狀。

總之，當(dāng)手上肌肉出現(xiàn)一直跳動的情況時，要結(jié)合自身實際狀況來分析原因，若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查和治療。