酒后四肢發(fā)麻可能是酒精影響神經(jīng)系統(tǒng)所致，可通過(guò)補(bǔ)充水分、避免再飲酒、食用富含維生素B1的食物、休息、觀察癥狀等方式緩解，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)建議適量飲酒。

1.補(bǔ)充水分：飲酒會(huì)導(dǎo)致身體脫水，因此補(bǔ)充足夠的水分對(duì)于緩解四肢發(fā)麻很重要。可以喝些白開(kāi)水、果汁或其他無(wú)糖飲料。

2.避免再次飲酒：繼續(xù)飲酒可能會(huì)加重四肢發(fā)麻的癥狀，甚至對(duì)身體造成更嚴(yán)重的損害。

3.吃一些食物：吃一些富含維生素B1的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。

4.休息：給身體足夠的時(shí)間休息，避免過(guò)度勞累。

5.觀察癥狀：如果四肢發(fā)麻的癥狀持續(xù)不緩解或加重，或者出現(xiàn)其他不適癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，為了保持身體健康，建議適量飲酒，避免酗酒。