飯后腹脹可通過(guò)按摩腹部、藥物治療等方式改善，如順時(shí)針按摩腹部，服用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)藥物、助消化藥等，日常生活中可適當(dāng)鍛煉，不適癥狀長(zhǎng)時(shí)間不緩解需及時(shí)就醫(yī)。

一、按摩腹部

飯后腹脹若是因進(jìn)食不當(dāng)、食物過(guò)于油膩等引起，此時(shí)可適當(dāng)順時(shí)針按摩腹部。這樣做能促進(jìn)食物消化與吸收，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解腹脹癥狀。同時(shí)還可多喝熱水、對(duì)腹部進(jìn)行熱敷等，這些措施也有助于減輕腹部不適。

二、藥物治療

1.如果腹脹癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的藥物，如鹽酸伊托必利片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利分散片等，能幫助減輕癥狀。

2.也可遵醫(yī)囑使用助消化藥，常見(jiàn)的有健胃消食片、乳酸菌素片等進(jìn)行治療。

三、日常生活

在日常生活中，可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)，如打乒乓球、打網(wǎng)球、踢足球、跑步等。這樣可以有效促進(jìn)身體新陳代謝水平，一定程度上增強(qiáng)自身體質(zhì)，減少疾病發(fā)生。

總結(jié)：當(dāng)出現(xiàn)飯后腹脹時(shí)，可采用按摩腹部和藥物治療等方法來(lái)緩解，平時(shí)還應(yīng)注重適當(dāng)鍛煉。若不適癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，要及時(shí)就醫(yī)診斷。