轉(zhuǎn)頭時(shí)頭里有根筋像擰了一下，可能是頸部肌肉拉傷、落枕或者頸椎病所導(dǎo)致。不同原因需采取針對(duì)性的治療方法來有效緩解癥狀。

一、頸部肌肉拉傷：

1.這種情況有時(shí)會(huì)在轉(zhuǎn)頭不注意時(shí)發(fā)生，會(huì)感覺有根筋像被擰了一下，同時(shí)伴有頸部一側(cè)肌肉疼痛與痙攣，導(dǎo)致不敢轉(zhuǎn)頭活動(dòng)。

2.治療上可進(jìn)行熱敷和按摩處理，以解除肌肉痙攣狀態(tài)，還可使用非甾體類消炎藥如布洛芬或雙氯芬酸鈉促進(jìn)癥狀恢復(fù)。

3.平時(shí)要注意避免突然轉(zhuǎn)頭，且轉(zhuǎn)頭幅度不宜過大，可起到一定預(yù)防作用。

二、落枕：

1.若睡覺時(shí)枕頭過高或過矮，頸部長期處于不良姿勢(shì)，會(huì)引發(fā)頸部肌肉痙攣即落枕，此時(shí)轉(zhuǎn)頭也會(huì)有類似筋被擰的表現(xiàn)。

2.處理方法與肌肉拉傷相似，可熱敷和按摩以緩解緊張肌肉，也可通過烤燈照射治療和外用膏藥如活血止痛膏，能活血通絡(luò)、止痛，有助于緩解癥狀。

3.平時(shí)需注意調(diào)整合適的枕頭高度，避免因不合適角度使頸部肌肉長期緊張，可起到預(yù)防效果。

三、頸椎?。?/strong>

1.癥狀主要有頸背疼痛、頸部僵硬，也會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭時(shí)頭里有根筋像擰了一下的情況。

2.可選擇應(yīng)用止痛劑如布洛芬、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B12等，對(duì)癥狀緩解有一定效果，還可通過牽引、按摩、推拿、熱敷等方法緩解癥狀，必要時(shí)可手術(shù)治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭時(shí)這種異常感覺時(shí)，要明確具體原因，然后采取合適的治療和預(yù)防措施。