目前無科學(xué)依據(jù)表明酒精棉塞耳朵能治痛經(jīng)，被科學(xué)驗(yàn)證的緩解痛經(jīng)方法有生活方式調(diào)整（規(guī)律作息、適度運(yùn)動等）、藥物治療（非甾體類抗炎藥，注意年齡因素）、中醫(yī)調(diào)理（如針灸，需專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)，依個體體質(zhì)辨證論治），有痛經(jīng)問題應(yīng)尋科學(xué)正規(guī)方法應(yīng)對，嚴(yán)重時及時就醫(yī)

從循證醫(yī)學(xué)角度來看，目前被科學(xué)驗(yàn)證的緩解痛經(jīng)的方法主要有以下幾類：

生活方式調(diào)整：對于不同年齡、性別的人群，規(guī)律作息、充足睡眠、適度運(yùn)動（如散步、瑜伽等）有助于緩解痛經(jīng)。例如，長期堅持適度運(yùn)動的女性，痛經(jīng)的發(fā)生率可能相對較低且疼痛程度可能較輕。對于有不同生活方式的人群，如久坐辦公室的女性，增加運(yùn)動時間和頻率尤為重要，因?yàn)槿狈\(yùn)動可能會影響身體的血液循環(huán)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而加重痛經(jīng)。

藥物治療：非甾體類抗炎藥是常用的緩解痛經(jīng)藥物，其通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕子宮收縮和痙攣。但藥物使用需謹(jǐn)慎考慮年齡等因素，一般不建議低齡兒童使用。

中醫(yī)調(diào)理：一些中醫(yī)方法如針灸等在部分人群中可能有一定緩解痛經(jīng)的效果，但也需要在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，不同體質(zhì)的人群（如陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等）適用的中醫(yī)調(diào)理方式有所不同，需要根據(jù)個體情況進(jìn)行辨證論治。

總之，酒精棉塞耳朵不能治療痛經(jīng)，若有痛經(jīng)問題應(yīng)尋求科學(xué)、正規(guī)的緩解和治療方法，根據(jù)自身具體情況選擇合適的方式來應(yīng)對痛經(jīng)，如情況嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。