哺乳期女性可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（少量多餐、選易消化食物、避刺激食物）、注意生活方式調(diào)整（保持良好姿勢(shì)、充足休息）來(lái)緩解胃疼，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)并告知哺乳期情況以便醫(yī)生選擇合適診療方式

選擇易消化食物：多吃如小米粥、軟面條等易消化的食物。小米粥富含碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，且容易被胃腸消化吸收，能為身體提供能量的同時(shí)減輕胃的消化負(fù)擔(dān)；軟面條經(jīng)過(guò)煮制后質(zhì)地柔軟，也易于消化，可緩解胃疼時(shí)胃部的不適。避免食用辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，這類食物會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，加重胃疼癥狀。

注意生活方式調(diào)整

保持良好姿勢(shì)：進(jìn)食后不要立即平臥，可適當(dāng)站立或慢走一會(huì)兒，有助于食物的消化，防止胃酸反流引起胃疼。因?yàn)槠脚P時(shí)胃酸容易反流至食管，刺激食管黏膜，進(jìn)而可能牽連胃部引起不適。

充足休息：哺乳期女性要保證充足的休息，睡眠不足會(huì)影響身體的正常代謝和胃腸功能，容易導(dǎo)致胃疼。每天盡量保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，良好的休息能讓身體各器官包括胃腸得到充分調(diào)養(yǎng)，利于緩解胃疼。

就醫(yī)咨詢

及時(shí)就診：如果胃疼癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估，哺乳期女性需向醫(yī)生說(shuō)明自己處于哺乳期的情況，以便醫(yī)生選擇合適的檢查和治療方式，避免因盲目用藥影響自身和嬰兒健康。例如醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)問(wèn)診、體格檢查等初步判斷胃疼的原因，必要時(shí)可能會(huì)進(jìn)行胃鏡等檢查來(lái)明確診斷。