大腿后面的筋疼可能由多種原因引起，如運(yùn)動過度、外傷、炎癥等?？刹扇⌒菹?、冷敷、熱敷、按摩、拉伸、藥物治療等方法緩解，如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

大腿后面的筋疼可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.休息：停止活動，給肌肉足夠的休息時間。

2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。

3.熱敷：在疼痛緩解后，用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，每次20-30分鐘，每天數(shù)次，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

4.按摩：輕輕按摩疼痛的部位，有助于放松肌肉，緩解疼痛。

5.拉伸：進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動，幫助拉長肌肉，緩解緊張。

6.物理治療：如超短波、中頻電療等，可以緩解疼痛，改善肌肉功能。

7.藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬）或肌肉松弛劑來緩解疼痛和肌肉緊張。

8.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解、加重或伴有其他癥狀（如麻木、無力等），應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有其他疾病的人群，在采取治療措施前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果疼痛是由于外傷引起的，應(yīng)避免進(jìn)一步的損傷，如劇烈運(yùn)動、負(fù)重等。如果疼痛是由于疾病引起的，如腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛等，應(yīng)針對病因進(jìn)行治療。如果疼痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷和治療。