目前無科學(xué)依據(jù)證明三七粉能直接長高，正常服用一般不會直接使人長胖，不恰當(dāng)服用或特殊情況需注意，兒童不建議隨意服用三七粉。

一、三七粉能否幫助長高

目前沒有科學(xué)依據(jù)表明三七粉可以直接讓人長高。身高主要由遺傳因素、營養(yǎng)狀況、內(nèi)分泌等多種因素決定。遺傳因素約占身高決定因素的70%-80%，它決定了個體身高的潛在范圍；營養(yǎng)方面，充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的攝入；內(nèi)分泌方面，生長激素等激素的正常分泌對身高增長起著關(guān)鍵作用。而三七粉主要具有散瘀止血、消腫定痛等功效，并沒有直接促進(jìn)骨骼生長從而使人長高的科學(xué)證據(jù)支持。

二、三七粉會不會使人長胖

一般情況下，正常服用三七粉不會直接導(dǎo)致長胖。三七粉的主要成分是三七皂苷等，它的作用主要集中在藥用方面，如改善血液循環(huán)等。但如果不恰當(dāng)服用或者存在個體特殊情況時需要注意：從能量攝入角度看，如果在服用三七粉的同時，過度增加高熱量食物的攝入，且運動量沒有相應(yīng)增加，那么可能會因為能量攝入超過消耗而導(dǎo)致體重增加，但這并不是三七粉本身直接引起長胖的作用，而是與不合理的飲食和運動搭配有關(guān)。對于特殊人群，比如本身有代謝性疾病的人群，更要注意在服用三七粉時配合合理的飲食和運動，避免因其他因素導(dǎo)致體重異常變化。同時，兒童處于生長發(fā)育階段，不建議隨意服用三七粉，因為其對兒童生長發(fā)育相關(guān)的影響尚未有明確且安全的定論，兒童使用可能存在潛在風(fēng)險。