祛斑不能僅靠雞蛋，了解斑點類型、做好防曬、健康飲食和生活方式以及專業(yè)治療等方法可幫助祛斑，治療應在醫(yī)生指導下進行。

1.了解斑點的類型：斑點的形成原因和類型有很多種，如雀斑、黃褐斑、曬斑等。不同類型的斑點需要不同的治療方法。

2.防曬：陽光中的紫外線是導致斑點形成的主要原因之一。因此，防曬是祛斑的重要措施。建議每天使用防曬霜，并避免在陽光強烈的時候暴露在戶外。

3.飲食和生活方式：健康的飲食和生活方式對祛斑也有幫助。建議多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等。此外，保持充足的睡眠、減少壓力和戒煙也有助于改善皮膚健康。

4.專業(yè)治療：如果斑點較為嚴重或無法通過上述方法改善，可以考慮專業(yè)的治療方法，如激光祛斑、光子嫩膚等。這些方法需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

需要注意的是，祛斑過程需要耐心和堅持。同時，如果有任何皮膚問題或疑慮，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生。