為確保精子和卵子質(zhì)量，提高受孕率和生育質(zhì)量，夫妻雙方應(yīng)提前戒煙，一般建議戒煙3-6個月后再要孩子。此外，在備孕期間，夫妻雙方還應(yīng)保持良好的生活習慣。

一般建議戒煙3-6個月后再要孩子。

長期吸煙會影響男性精子質(zhì)量和女性卵子質(zhì)量，增加受孕難度，導致胎兒畸形、早產(chǎn)等風險升高。為了確保精子和卵子的質(zhì)量，提高受孕率和生育質(zhì)量，夫妻雙方都應(yīng)該提前戒煙。

對于男性來說，戒煙后3-6個月，精子的質(zhì)量會得到明顯改善，受孕成功率也會相應(yīng)提高。此外，在備孕期間，男性還應(yīng)該注意保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、避免熬夜等。

對于女性來說，卵子的質(zhì)量同樣重要。戒煙可以降低卵子的畸形率，提高受孕率。此外，女性在備孕期間還應(yīng)該注意補充葉酸、保持良好的心態(tài)等。

需要注意的是，每個人的身體狀況和戒煙效果都有所不同。如果夫妻雙方有其他健康問題或正在服用藥物，建議咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個人情況制定合適的備孕計劃。

總之，戒煙是備孕的重要準備工作之一，建議夫妻雙方提前做好準備，以提高受孕率和生育質(zhì)量。