冬天腿腳冰涼與天氣寒冷、腎陽(yáng)虛、氣血不足有關(guān)，改善方法包括理療、藥物治療及一般措施，原因較多需明確病因積極治療原發(fā)病。

一、天氣寒冷

冬天時(shí)天氣嚴(yán)寒，若衣著保暖不足，機(jī)體易受寒氣侵襲，導(dǎo)致血流量減少，血行速度減緩，進(jìn)而引發(fā)末梢循環(huán)障礙，表現(xiàn)為腿腳冰涼。對(duì)此，平日里應(yīng)堅(jiān)持用熱水泡腳，可在水中適當(dāng)添加艾葉、生姜等，同時(shí)要增添衣物加強(qiáng)保暖。

二、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛指腎臟陽(yáng)氣匱乏，常見(jiàn)怕冷、肢體不溫等癥狀，且多以下肢為重，所以患者會(huì)有冬天腿腳冰涼現(xiàn)象?；颊呖赏ㄟ^(guò)按摩、推拿等理療方式調(diào)理，必要時(shí)需遵醫(yī)囑服用右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥?；颊咭嘈菹?，避免過(guò)度勞累，防止外邪入侵。

三、氣血不足

氣血不足與先天體質(zhì)虛弱、情緒失調(diào)、飲食不節(jié)等因素相關(guān)，典型癥狀有脫發(fā)、牙齦萎縮、畏寒肢冷等，因此氣血不足者在冬天常出現(xiàn)腿腳冰涼情況?；颊呖刹扇♂樉摹位鸸薜壤懑煼椒?，部分患者可能需遵醫(yī)囑服用十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等藥物。患者要適度自我減壓，保持心情舒暢，合理安排膳食。

總之，造成冬天腿腳冰涼的原因多樣，需前往醫(yī)院明確具體病因后積極治療原發(fā)病。