懷孕時可適量吃枸杞，其含多種營養(yǎng)成分有益孕婦及胎兒，但不能過量，過量可能致孕婦上火，妊娠糖尿病孕婦要謹慎，且需保證來源安全、清洗干凈。

一、懷孕能否吃枸杞及相關情況

懷孕時可以適量吃枸杞。枸杞富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等。從營養(yǎng)角度來看，其中含有的維生素C有助于胎兒的生長發(fā)育，礦物質(zhì)如鐵等對孕婦預防貧血有一定幫助。

（一）營養(yǎng)成分及對孕婦的益處

枸杞含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對孕婦的視力維護以及胎兒的視覺系統(tǒng)發(fā)育有一定益處；其含有的多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，有助于提高孕婦的機體免疫力，在孕期這個特殊時期，可幫助孕婦更好地抵御外界病菌的侵襲。不過，需要注意的是，不能過量食用枸杞，因為過量食用可能會帶來一些不利影響。

（二）過量食用的潛在風險

過量食用枸杞可能會導致孕婦出現(xiàn)上火的癥狀，如口干舌燥、咽喉疼痛等。這是因為枸杞性溫，過量食用會打破人體的陰陽平衡。對于有妊娠糖尿病的孕婦來說，更要謹慎食用枸杞，因為枸杞中含有一定量的糖分，過量食用可能會引起血糖波動，不利于血糖的控制。另外，在食用枸杞時，要確保其來源安全、清洗干凈，避免因食用不潔枸杞而引起胃腸道不適等問題。