子宮下垂的非手術(shù)治療有盆底肌鍛煉及合適型號(hào)子宮托應(yīng)用，生活方式需避免長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓行為，當(dāng)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量等時(shí)考慮手術(shù)，產(chǎn)后要定期復(fù)查監(jiān)測(cè)下垂情況并依恢復(fù)調(diào)整后續(xù)方案。

一、非手術(shù)治療措施

1.1盆底肌鍛煉：通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌肉力量以支撐子宮，可在專業(yè)人員指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確方法，每日?qǐng)?jiān)持一定頻次和時(shí)長(zhǎng)，不同年齡階段女性盆底肌鍛煉的強(qiáng)度和頻率可適當(dāng)調(diào)整，如產(chǎn)后早期可先從短時(shí)間、低強(qiáng)度開始逐步適應(yīng)。1.2子宮托應(yīng)用：適用于輕度子宮下垂者，需選擇合適型號(hào)的子宮托放入陰道起到支撐作用，使用時(shí)要注意正確佩戴與清潔，有相關(guān)病史（如陰道炎癥等）者使用前需先控制基礎(chǔ)病情。

二、生活方式調(diào)整

2.1避免增加腹壓行為：長(zhǎng)期便秘、慢性咳嗽等會(huì)加重子宮下垂，應(yīng)采取措施預(yù)防。保持大便通暢，可通過合理飲食（多攝入蔬菜水果等富含膳食纖維食物）、適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有慢性咳嗽病史者需積極治療原發(fā)病，不同生活方式人群（如久坐人群需增加活動(dòng)）要注意改變不良生活習(xí)慣。

三、手術(shù)治療考量

3.1手術(shù)指征：當(dāng)子宮下垂嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，出現(xiàn)明顯不適癥狀（如下墜感強(qiáng)烈、排尿排便異常等）時(shí)考慮手術(shù)，手術(shù)評(píng)估需綜合年齡、身體基礎(chǔ)狀況等因素，年齡較大或有基礎(chǔ)疾病病史者手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需充分評(píng)估，需由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體病情判斷是否適合手術(shù)。

四、康復(fù)監(jiān)測(cè)

4.1定期復(fù)查：產(chǎn)后應(yīng)定期進(jìn)行婦科檢查，監(jiān)測(cè)子宮下垂情況變化，依據(jù)恢復(fù)狀況調(diào)整后續(xù)治療方案，不同產(chǎn)后時(shí)間的女性復(fù)查頻率和重點(diǎn)有所不同，如產(chǎn)后短期內(nèi)復(fù)查更頻繁以觀察恢復(fù)動(dòng)態(tài)。