產(chǎn)后經(jīng)常有饑餓感，可能是營養(yǎng)消耗或生理刺激導(dǎo)致，對此可適當(dāng)增加進食次數(shù)，同時因產(chǎn)后胃腸功能可能未完全恢復(fù)，要少食多餐以防加重胃腸負擔(dān)。以下具體說明：

一、營養(yǎng)消耗：

1.在產(chǎn)后哺乳階段，母體攝入的營養(yǎng)會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)以促進其生長發(fā)育，這時母體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)會逐漸被消耗，所以可能會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感。

二、生理刺激：

1.在產(chǎn)后哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭可能刺激母體胃腸道平滑肌收縮，這時胃腸蠕動會增加，胃排空速度也會加快，因此產(chǎn)后可能常有饑餓感。

產(chǎn)后還應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)單一或失衡，蔬菜、水果、肉類等食物都要適當(dāng)攝入以確保營養(yǎng)全面。另外，也可以適當(dāng)準備面條、饅頭等食物以便及時食用?？傊a(chǎn)后要關(guān)注自身身體狀況，合理安排飲食。