產(chǎn)婦要吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食材，也可遵醫(yī)囑用活血祛瘀和補氣養(yǎng)血功效的藥物調(diào)理身體以促子宮快速恢復，飲食要營養(yǎng)均衡且避免生冷刺激性食物。

一、富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食材

產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體狀態(tài)通常很差，需要大量營養(yǎng)物質(zhì)來恢復。日常中可多食用牛奶、蛋類、雞肉、魚肉、牛肉等食物，能補充豐富蛋白質(zhì)。同時，多吃蝦皮、海帶、紅棗、紫米等，可補充豐富的鈣元素、鐵元素，對改善產(chǎn)后氣血虛狀況有益。

二、活血祛瘀和補氣養(yǎng)血的藥物

剛生產(chǎn)后若子宮收縮能力差，可遵醫(yī)囑口服益母草顆粒、生化顆粒等藥物來促進子宮快速收縮。還可使用驢膠補血顆粒、生脈飲口服液等藥物來改善產(chǎn)后貧血癥狀。

總之，產(chǎn)婦必須嚴格對待自己的飲食，力求做到營養(yǎng)均衡，平時不可食用生冷、刺激性食物，以免導致胃腸道不適，同時配合食用合適食材與藥物來促進身體恢復和子宮收縮。