產(chǎn)后下面松弛可采取產(chǎn)后康復鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、注意個人衛(wèi)生和心理調(diào)節(jié)等方式改善，同時夫妻間的溝通理解也很重要。

1.產(chǎn)后康復鍛煉：產(chǎn)后42天，身體各器官基本恢復正常，可在醫(yī)生指導下進行盆底肌康復鍛煉，如凱格爾運動，增強盆底肌肉的力量，改善松弛狀況。

2.物理治療：可以采用電刺激、生物反饋等物理治療方法，刺激盆底肌肉收縮，促進恢復。

3.手術(shù)治療：如果松弛嚴重，影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療，如陰道緊縮術(shù)等。

4.注意個人衛(wèi)生：保持會陰部清潔，勤換內(nèi)褲，預防感染。

5.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免過度焦慮，積極面對產(chǎn)后身體的變化。

需要注意的是，產(chǎn)后恢復需要時間，每個女性的身體狀況和恢復情況都不同。在進行任何治療前，最好咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)個人情況制定合適的治療方案。同時，夫妻之間的溝通和理解也非常重要，共同面對和解決問題。