女生來例假能否喝咖啡分情況，一般健康女生適量影響小，過量超300mg（3-4杯普通咖啡）可能加重經(jīng)期不適，特殊體質(zhì)或有特定病史女生如痛經(jīng)嚴(yán)重者、患焦慮癥或失眠癥女生，喝咖啡會加重相應(yīng)癥狀，女生應(yīng)據(jù)自身情況適度把握，不適則減或避免，且要保持良好生活習(xí)慣過經(jīng)期。

適量飲用咖啡可能影響較小，但過量飲用可能帶來一些問題。有研究表明，過量攝入咖啡因（一般指每天超過300mg，約3-4杯普通咖啡）可能會加重經(jīng)期不適癥狀，如頭痛、焦慮等。因?yàn)榭Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)和收縮血管的作用，可能會使女生在經(jīng)期的頭痛等癥狀加重，還可能影響睡眠，而經(jīng)期充足的睡眠對身體恢復(fù)很重要。

特殊體質(zhì)或有特定病史女生

痛經(jīng)嚴(yán)重者：本身痛經(jīng)較為嚴(yán)重的女生，飲用咖啡可能會加重痛經(jīng)程度。因?yàn)榭Х纫蚩赡軙M(jìn)一步刺激子宮收縮，從而加重腹部疼痛等不適。

患有焦慮癥或失眠癥女生：這類女生在經(jīng)期應(yīng)嚴(yán)格限制咖啡攝入?？Х戎械目Х纫驎又亟箲]情緒，還可能導(dǎo)致失眠情況加劇，而經(jīng)期睡眠不佳會影響身體的整體狀態(tài)，不利于身體恢復(fù)。

女生在經(jīng)期對于咖啡的飲用應(yīng)根據(jù)自身情況適度把握，若有明顯不適反應(yīng)，應(yīng)減少或避免咖啡攝入。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠、合理飲食來度過經(jīng)期。