孕晚期老是犯困通常正常，因激素變化致鎮(zhèn)靜、身體負擔加重需耗能、睡眠質(zhì)量受影響致休息不好，但若伴頭痛等異常需就醫(yī)，孕婦要保證休息、營造好睡眠環(huán)境、定期產(chǎn)檢，嚴重可咨詢醫(yī)生。

激素變化：孕期體內(nèi)激素水平會發(fā)生顯著變化，如孕激素水平升高，這種激素有鎮(zhèn)靜作用，會使孕婦容易感到困倦。研究表明，孕激素可通過影響神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)遞質(zhì)等多種途徑，讓孕婦出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)。

身體負擔加重：孕晚期胎兒不斷增大，孕婦的身體負擔明顯加重，身體需要消耗更多能量來維持自身和胎兒的生理活動，容易產(chǎn)生疲勞感，進而導致犯困。例如，孕婦需要適應(yīng)增大的子宮對心肺等器官的壓迫，呼吸、循環(huán)系統(tǒng)負擔增加，也會讓身體更容易疲勞犯困。

睡眠質(zhì)量影響：孕晚期孕婦可能會因為身體不適（如腰酸背痛、頻繁起夜等）而睡眠質(zhì)量下降，夜間休息不好，就會在白天老是犯困來補充睡眠。比如子宮增大可能會壓迫膀胱，導致孕婦夜間排尿次數(shù)增多，影響睡眠的連續(xù)性和深度。

不過，如果孕婦除了老是犯困外，還伴有其他異常癥狀，如頭痛、頭暈、意識模糊等，就需要引起重視，可能是一些異常情況導致的，如妊娠期高血壓疾病等，需要及時就醫(yī)檢查。對于孕晚期的孕婦，要注意保證充足的休息時間，營造良好的睡眠環(huán)境，白天也可以適當小憩，但要注意避免白天睡眠時間過長而影響夜間睡眠。同時，要定期進行產(chǎn)檢，關(guān)注自身和胎兒的健康狀況。如果犯困情況嚴重影響到日常生活，也可以咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。