出現(xiàn)胃痛時可采取仰臥屈膝體位放松以緩解，用溫熱毛巾或熱水袋敷上腹部促進血液循環(huán)來減輕，還可按壓內關穴止痛，兒童按壓需成人輕柔操作，老年人和兒童熱敷要留意溫度時間。

一、調整舒適體位

當出現(xiàn)胃痛時，可嘗試采取仰臥屈膝的體位，使身體放松，這樣能在一定程度上緩解胃部的痙攣狀態(tài)從而減輕疼痛，尤其適用于因胃部痙攣引發(fā)的突發(fā)性胃痛，不同年齡人群均可采用此方法，如兒童胃部痙攣引起胃痛時，讓其仰臥屈膝能幫助舒緩不適。

二、局部溫和熱敷

使用溫熱的毛巾或熱水袋敷于上腹部，溫度以皮膚能耐受為宜，一般維持15-20分鐘左右。通過溫熱刺激可促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉的緊張，進而減輕疼痛。但需注意，老年人皮膚感覺相對遲鈍，熱敷時要密切關注溫度，避免燙傷；兒童皮膚嬌嫩，熱敷時更要嚴格控制溫度和時間。

三、精準按壓穴位

按壓內關穴是一種簡便的止痛方法，內關穴位于手腕掌側橫紋上約2寸，兩筋之間，用手指適度按壓該穴位，以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘能起到一定的緩解胃痛作用。不過，兒童在按壓穴位時需由成人輕柔操作，避免用力不當造成損傷。