每天都睡不好可能是由心理狀態(tài)不佳、不良生活習(xí)慣、患有疾病等原因?qū)е??；颊呖赏ㄟ^藥物、手術(shù)等方式進行醫(yī)治。具體情況如下：

一、心理狀態(tài)不佳：若存在如工作、學(xué)業(yè)、情感等方面的情緒困擾問題，引發(fā)心理上的不悅情緒，就可能致使長期睡眠不好。一般來說，可以通過在睡前聽輕松音樂、喝熱牛奶、泡腳等方法來緩解。而對于睡眠問題較為嚴(yán)重的患者，建議及時到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的指導(dǎo)與幫助。必要時，還可通過針灸、按摩等具有中醫(yī)特色的方式來改善睡眠。

二、不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、酗酒的戒斷反應(yīng)以及對失眠的憂慮和恐懼等，也能引起或加重失眠。患者可以先從自身生活方式著手調(diào)整，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，晚上也不要躺在床上玩手機。白天多參加一些活動，增強體質(zhì)并調(diào)整心態(tài)，這有助于改善睡眠。

三、患有疾病：當(dāng)患有腰椎間盤突出癥、過敏性皮炎等疾病時，可能因引發(fā)疼痛、瘙癢等不適癥狀，從而容易出現(xiàn)每天都睡不好的情況?；颊咄ǔＰ枰獙ΠY治療，如腰椎間盤突出癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過開放手術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)等手術(shù)方式進行醫(yī)治；過敏性皮炎患者可遵醫(yī)囑應(yīng)用氯雷他定膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進行緩解治療。

總結(jié)概況提示：睡不好的原因多樣，要根據(jù)具體情況選擇合適的改善或治療方法，以提升睡眠質(zhì)量。