懷孕4個月時一般不建議平躺睡覺，因平躺易致增大子宮壓迫下腔靜脈使回心血量減少、影響胎盤灌注，還可能致孕婦不適，偶爾短時間平躺無明顯不適一般不立刻嚴(yán)重危害胎兒，但長期及整體健康角度建議盡量左側(cè)臥位，有特殊病史孕婦更應(yīng)嚴(yán)格注意，可借助孕婦枕保持左側(cè)臥位姿勢。

1.子宮壓迫因素：懷孕4個月時子宮已逐漸增大，此時平躺臥位可能會使增大的子宮壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，進(jìn)而影響胎盤的血液灌注。有研究表明，妊娠中晚期仰臥位時，下腔靜脈受壓程度增加，可使心輸出量減少約30%-50%，這對胎兒的血液供應(yīng)和營養(yǎng)物質(zhì)輸送會產(chǎn)生不利影響。

2.血液循環(huán)影響：除了對下腔靜脈的壓迫外，平躺還可能影響母體的血液循環(huán)分布，使得孕婦出現(xiàn)頭暈、心慌、血壓下降等不適癥狀，這些癥狀可能會間接影響胎兒的狀態(tài)。

不過，如果孕婦偶爾短時間平躺且沒有明顯不適，一般也不會立刻對胎兒造成嚴(yán)重危害，但從長期和整體健康角度考慮，還是建議盡量采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，保證良好的血液循環(huán)，有利于胎兒的生長發(fā)育。對于一些有妊娠期高血壓疾病等特殊病史的孕婦，更應(yīng)嚴(yán)格注意睡姿，因?yàn)椴涣妓丝赡軙又夭∏橄嚓P(guān)的血液循環(huán)障礙等問題。同時，孕婦在睡眠過程中可以通過使用孕婦枕等輔助工具來幫助保持左側(cè)臥位的姿勢，提高睡眠舒適度。