紫癜患者可通過攝入富含維生素C的橙子草莓等助改善缺鐵，含鐵量較高的桑葚可輔助補(bǔ)充造血原料但糖尿病患者需控量，富含葉酸的獼猴桃利于維持造血系統(tǒng)正常功能且兒童老人食用有注意事項(xiàng)，糖尿病紫癜患者還可選擇低糖的柚子來補(bǔ)充營養(yǎng)。

一、富含維生素C的水果

橙子、草莓等屬于富含維生素C的水果。維生素C能促進(jìn)機(jī)體對非血紅素鐵的吸收利用，有臨床研究表明，紫癜患者適量攝入含維生素C豐富的水果，有助于改善可能存在的缺鐵狀況。以橙子為例，每100克橙子約含33毫克維生素C，可通過日常適量食用為機(jī)體補(bǔ)充所需維生素C，助力造血相關(guān)過程。

二、富含鐵元素的水果

桑葚是含鐵量相對較高的水果，每100克桑葚含鐵約4.8毫克，鐵是合成血紅蛋白的關(guān)鍵原料，紫癜患者因可能存在慢性失血等情況易缺鐵，適量食用桑葚可輔助補(bǔ)充鐵元素，為造血提供必要原料。需注意，若紫癜患者合并糖尿病，食用桑葚時應(yīng)控制攝入量，避免血糖波動過大。

三、富含葉酸的水果

獼猴桃富含葉酸，每100克獼猴桃葉酸含量約為24.3微克，葉酸參與DNA合成及血細(xì)胞的成熟分化，紫癜患者適當(dāng)攝入獼猴桃等富含葉酸的水果，利于維持造血系統(tǒng)正常功能。對于兒童紫癜患者，食用獼猴桃時需切成小塊，防止誤吸；老年紫癜患者若牙齒咀嚼不便，可將獼猴桃制成果泥食用；有糖尿病的紫癜患者可選擇低糖的柚子，每100克柚子含糖量約9.5克，既補(bǔ)充營養(yǎng)又對血糖影響較小。