月經(jīng)期應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)類水果，因其低溫刺激會(huì)致子宮血管收縮、經(jīng)血流通不暢引發(fā)痛經(jīng)等，還應(yīng)避免食用寒性較大的水果，過量食用會(huì)加重體內(nèi)寒氣、影響氣血運(yùn)行致月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)血量異常，本身宮寒女性需嚴(yán)格避免寒性水果，年輕女性長期經(jīng)期頻繁食用寒性水果會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)功能產(chǎn)生不利作用。

一、冰鎮(zhèn)類水果

月經(jīng)期食用冰鎮(zhèn)的水果可能導(dǎo)致子宮血管收縮，引起經(jīng)血流通不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀。例如冰鎮(zhèn)西瓜，其低溫刺激會(huì)對(duì)女性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，因?yàn)榈蜏丨h(huán)境會(huì)干擾子宮正常的血液循環(huán)，使經(jīng)血排出受阻，增加經(jīng)期腹部不適的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

二、寒性較大的水果

像梨、柚子等寒性水果，過量食用可能加重體內(nèi)寒氣，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)血量異常。女性在經(jīng)期身體相對(duì)虛弱，寒性水果容易損傷陽氣，阻礙血液循環(huán)，對(duì)于本身體質(zhì)偏寒或有宮寒傾向的女性，此類水果的影響更為明顯，會(huì)進(jìn)一步加重宮寒癥狀，干擾正常月經(jīng)狀態(tài)。特殊人群如本身宮寒的女性，更應(yīng)嚴(yán)格避免食用這類水果，因其子宮本就偏寒，再攝入寒性水果會(huì)加劇寒氣積聚，嚴(yán)重影響月經(jīng)健康；年輕女性若長期在經(jīng)期頻繁食用寒性水果，可能逐漸對(duì)生殖系統(tǒng)功能產(chǎn)生不利作用，需格外留意。