子宮肌瘤患者可攝入全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物以促腸道蠕動(dòng)，食用瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，進(jìn)食深色蔬菜、堅(jiān)果等富含抗氧化劑的蔬果以維持抗氧化狀態(tài)，需盡量少食含高雌激素的蜂王漿、雪蛤等以防對病情產(chǎn)生不利影響。

一、富含膳食纖維的食物

全谷物（如燕麥、糙米）、蔬菜（芹菜、西蘭花等）、水果（蘋果、香蕉等）富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助維持正常體重，對子宮肌瘤患者腸道健康有益，能減少因便秘等問題對身體可能產(chǎn)生的不利影響。

二、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源

瘦肉（雞胸肉、瘦牛肉等）、魚類（三文魚、鱈魚等）及豆類（豆腐、豆?jié){等）為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能為身體提供修復(fù)所需營養(yǎng)，維持機(jī)體正常生理功能，且這類食物脂肪含量相對較低，適合子宮肌瘤患者補(bǔ)充營養(yǎng)。

三、富含抗氧化劑的蔬果

深色蔬菜（菠菜、紫甘藍(lán)等）富含維生素C、E等抗氧化成分，可幫助抵御氧化應(yīng)激；堅(jiān)果（杏仁、核桃等）含鎂等礦物質(zhì)，對身體代謝有一定幫助，適量攝入這類蔬果有助于維持身體的抗氧化狀態(tài)，對整體健康有積極作用。

四、需避免的高雌激素食物

蜂王漿、雪蛤等食物可能含有較高雌激素，子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平有一定關(guān)聯(lián)，因此應(yīng)盡量少食這類可能影響體內(nèi)激素平衡的食物，以防對病情產(chǎn)生不利影響。