外陰長了個不疼不癢的白硬疙瘩，可能是皮脂腺異位癥、傳染性軟疣、尖銳濕疣、外陰白斑或其他疾病，需要就醫(yī)進行相關檢查，以明確診斷，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持外陰清潔，避免搔抓和摩擦，避免性生活。

外陰長了個不疼不癢的白硬疙瘩，可能是以下原因：

1.皮脂腺異位癥：皮脂腺發(fā)育的生理性變型和皮脂腺增生所致。一般無自覺癥狀，也不會惡變。

2.傳染性軟疣：由傳染性軟疣病毒感染引起，可通過直接接觸或間接接觸傳播。表現(xiàn)為半球形丘疹，中央有臍凹，可擠出白色乳酪樣物質。

3.尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒（HPV）感染引起，主要通過性接觸傳播。初起為淡紅色丘疹，逐漸增大增多，融合成乳頭狀、菜花狀或雞冠狀增生物，表面粗糙，易發(fā)生糜爛、滲液、出血。

4.外陰白斑：病因尚不清楚，可能與遺傳、自身免疫、性激素缺乏或性激素受體下降等有關。主要表現(xiàn)為外陰瘙癢、燒灼感，皮膚和黏膜變白、變薄、干燥易皸裂，嚴重時可出現(xiàn)性交困難。

5.其他：如脂肪瘤、平滑肌瘤、汗腺瘤等。

由于引起外陰長疙瘩的原因較多，且可能會影響生殖健康，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如白帶常規(guī)、HPV檢測、病理檢查等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持外陰清潔干燥，避免搔抓和摩擦，穿著寬松透氣的內褲。如果是傳染性疾病，應避免性生活，防止交叉感染。