推遲月經(jīng)可通過服用孕激素類藥物如口服黃體酮膠囊等，一般在預(yù)計月經(jīng)來潮前5-7天規(guī)律服用至計劃推遲時間結(jié)束，停藥后通常3-7天恢復(fù)月經(jīng)，存在個體差異且有基礎(chǔ)疾病者使用需謹(jǐn)慎，非藥物干預(yù)通過調(diào)整生活方式推遲月經(jīng)效果有限、可靠性不足，有明確推遲需求者優(yōu)先考慮藥物干預(yù)，特殊人群需遵循專業(yè)醫(yī)療建議。

一、藥物干預(yù)

可通過服用孕激素類藥物推遲月經(jīng)。常見如口服黃體酮膠囊等，一般需在預(yù)計月經(jīng)來潮前的5-7天開始規(guī)律服用，持續(xù)服用至計劃推遲月經(jīng)的時間結(jié)束，停藥后通常3-7天會恢復(fù)月經(jīng)。但需注意，藥物使用存在個體差異，部分人可能出現(xiàn)撤退性出血時間不規(guī)律等情況，且有基礎(chǔ)疾?。ㄈ绺文I功能不全等）者使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生評估后遵醫(yī)囑使用。

二、非藥物干預(yù)

通過調(diào)整生活方式等非藥物手段推遲月經(jīng)的效果相對有限。例如保持規(guī)律作息，避免過度勞累、精神過度緊張等，盡量維持穩(wěn)定的生活節(jié)奏，可能對月經(jīng)周期有一定間接影響，但這種影響的確定性較低，不能保證一定能有效推遲月經(jīng)。需注意的是，非藥物干預(yù)無法像藥物那樣精準(zhǔn)控制月經(jīng)推遲時間，且對于有明確月經(jīng)周期調(diào)整需求的人群，其可靠性不足，建議有明確推遲月經(jīng)需求時優(yōu)先考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物干預(yù)。同時，特殊人群如孕婦、患有嚴(yán)重心血管疾病或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等人群，不可自行嘗試非藥物或藥物手段來推遲月經(jīng)，需遵循專業(yè)醫(yī)療建議。