外陰瘙癢可嘗試保持清潔、選擇合適內褲、飲食清淡、緩解壓力等方法緩解，如持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)，孕婦、哺乳期婦女和兒童需特別注意。

1.保持外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑或香皂。清洗時應注意從前向后，避免將肛門周圍的細菌帶入陰道。

2.選擇合適的內褲：穿著寬松、透氣的內褲，避免穿緊身褲或合成纖維內褲，以保持外陰干爽。

3.避免過度清潔：過度清洗外陰可能破壞陰道的自然菌群平衡，導致感染。

4.注意飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持大便通暢。

5.緩解壓力：長期的壓力和焦慮可能加重瘙癢癥狀，嘗試通過放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸來緩解壓力。

6.就醫(yī)治療：如果外陰瘙癢是由感染、炎癥或其他疾病引起的，醫(yī)生可能會開具藥物治療，如外用抗真菌藥物、抗生素或激素藥物。在使用任何藥物之前，請務必遵循醫(yī)生的建議。

對于孕婦、哺乳期婦女和兒童，使用這些小竅門時需要特別注意。如果孕婦出現(xiàn)外陰瘙癢，應及時就醫(yī)，以確保胎兒的安全。哺乳期婦女在使用任何藥物之前，應咨詢醫(yī)生，以避免對嬰兒產(chǎn)生不良影響。兒童的外陰瘙癢可能需要特殊的治療，因為兒童的皮膚較為嬌嫩，使用藥物時需要更加謹慎。

總之，外陰瘙癢可能是多種疾病的癥狀之一，如果瘙癢持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行適當?shù)闹委?。同時，采取一些小竅門可以緩解瘙癢癥狀，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療。