緩解夜間咳嗽可通過(guò)保持空氣濕潤(rùn)、墊高頭部睡眠、飲用溫水、吸入蒸汽，兒童夜間咳嗽應(yīng)避免隨意用成人止咳藥優(yōu)先采用非藥物措施嚴(yán)重不緩解需及時(shí)就醫(yī)排查疾病，老年人夜間咳嗽需留意基礎(chǔ)病咳嗽影響睡眠且有基礎(chǔ)病應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估下調(diào)整治療方案避免自行服強(qiáng)效鎮(zhèn)咳藥。

一、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度至40%~60%，干燥環(huán)境會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽癥狀，適宜濕度可減輕呼吸道刺激，緩解夜間咳嗽。

二、墊高頭部睡眠

夜間平躺時(shí)，鼻腔分泌物或氣管內(nèi)痰液易倒流至咽喉部引發(fā)咳嗽，將頭部適當(dāng)墊高（如抬高床頭15~30度），可減少分泌物倒流，從而減輕咳嗽。

三、飲用溫水

適量飲用溫?zé)岬拈_(kāi)水，能濕潤(rùn)呼吸道，稀釋黏稠的痰液，緩解因呼吸道干燥或痰液刺激引起的咳嗽，但需注意水溫不宜過(guò)燙，避免刺激咽喉。

四、吸入蒸汽

通過(guò)吸入熱水產(chǎn)生的蒸汽，可濕潤(rùn)氣道、稀釋痰液，減輕氣道刺激。例如，將面部靠近盛有熱水的杯子，注意保持安全距離，防止?fàn)C傷。

特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童夜間咳嗽時(shí)應(yīng)避免隨意使用成人止咳藥物，可優(yōu)先采用墊高頭部、保持空氣濕潤(rùn)等非藥物措施。若咳嗽嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在呼吸道感染等疾病，遵循兒科安全護(hù)理原則，避免不當(dāng)用藥。

老年人：老年人夜間咳嗽需留意是否合并基礎(chǔ)疾病（如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等）。除上述非藥物干預(yù)外，若咳嗽影響睡眠且有基礎(chǔ)病，應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估下調(diào)整治療方案，避免自行服用強(qiáng)效鎮(zhèn)咳藥，以防痰液排出不暢加重病情。