臨床上的血脂指標(biāo)包含總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇以及甘油三酯等。血脂高主要有兩大類(lèi)，即高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。血脂高分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性與環(huán)境和家庭遺傳相關(guān)，繼發(fā)性則是由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖癥、胰腺癥等所引發(fā)。合理的飲食與生活方式對(duì)于預(yù)防高血脂有著極為重要的意義。

一、飲食調(diào)節(jié)方面

主要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)實(shí)現(xiàn)，盡可能不吃或少吃含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚(yú)子、貝類(lèi)、烏賊、鱔等。要經(jīng)常食用富含多纖維的果蔬，因?yàn)槠浜写罅康闹参锕檀?，能夠抑制膽固醇吸收，起到抗?dòng)脈硬化的作用。

二、運(yùn)動(dòng)方面

要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可使脂肪中的脂酶活性增強(qiáng)，進(jìn)而讓血脂相應(yīng)降低。

總之，了解血脂指標(biāo)及血脂高的分類(lèi)，認(rèn)識(shí)到血脂高的成因，明白通過(guò)飲食和生活方式的改善來(lái)預(yù)防高血脂的重要性，對(duì)于維護(hù)身體健康非常關(guān)鍵。