膽固醇偏高與飲食、超重、遺傳等有關(guān)，會增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，可分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，后者偏高即為“壞膽固醇”。關(guān)于膽固醇的建議有：健康飲食，多吃蔬果、少吃動物脂肪等；適量運(yùn)動，每周150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；控制體重；戒煙限酒；定期體檢。如果膽固醇偏高，醫(yī)生可能建議改變生活方式或藥物治療。

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，高密度膽固醇對心血管有保護(hù)作用，而低密度膽固醇偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

以下是一些關(guān)于膽固醇的建議：

健康飲食：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動物脂肪、黃油、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。

適量運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等，有助于降低膽固醇水平。

控制體重：保持健康的體重，避免過度肥胖。

戒煙限酒：吸煙和飲酒會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)盡量避免。

定期體檢：建議20歲以上的成年人，每5年做一次膽固醇檢查。高危人群和中老年人應(yīng)每年檢查一次。

如果膽固醇偏高，醫(yī)生可能會建議采取以下措施：

改變生活方式：如上述建議所述。

藥物治療：如果生活方式改變后，膽固醇水平仍偏高，醫(yī)生可能會開一些藥物，如他汀類藥物、貝特類藥物等，來幫助降低膽固醇。

需要注意的是，每個人的情況都不同，因此治療方案應(yīng)根據(jù)個人具體情況制定。如果對膽固醇偏高有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生。