血清高密度脂蛋白膽固醇偏低0.76mmol/L屬于邊緣升高，可通過(guò)改善生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方法進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)，特殊人群應(yīng)更加重視，積極采取措施改善血脂代謝。

1.改善生活方式：

飲食調(diào)整：增加富含高密度脂蛋白膽固醇食物的攝入，如大豆、橄欖油、堅(jiān)果等，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，避免高糖飲料和加工食品。

增加運(yùn)動(dòng)量：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，也可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，提高身體代謝率。

控制體重：保持健康的體重，避免過(guò)度肥胖，因?yàn)榉逝謺?huì)降低高密度脂蛋白膽固醇水平。

戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，降低高密度脂蛋白膽固醇水平，應(yīng)盡量戒煙限酒。

2.治療基礎(chǔ)疾?。喝绻嬖谔悄虿　⒏哐獕?、高血脂等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，因?yàn)檫@些疾病會(huì)影響高密度脂蛋白膽固醇的代謝。

3.定期復(fù)查：建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次血脂，了解高密度脂蛋白膽固醇水平的變化情況。

4.就醫(yī)咨詢：如果高密度脂蛋白膽固醇偏低的情況較為嚴(yán)重，或存在其他心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，咨詢醫(yī)生的建議。

需要注意的是，血清高密度脂蛋白膽固醇偏低只是心血管疾病的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，不是確診疾病。但它提示我們需要關(guān)注心血管健康，采取相應(yīng)的措施來(lái)降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對(duì)于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等，應(yīng)更加重視高密度脂蛋白膽固醇的水平，積極采取措施來(lái)改善血脂代謝。