孕婦不建議吃毛雞蛋，因其孵化中可能受細菌污染有病菌寄生蟲卵，食用易致腸道感染引發(fā)宮縮增加流產(chǎn)早產(chǎn)風險，且營養(yǎng)不如新鮮雞蛋；孕婦飲食需營養(yǎng)均衡，應多攝入富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的新鮮衛(wèi)生食物，避免不安全不健康食物保障自身和胎兒健康。

孕婦飲食的一般原則

孕婦在孕期需要保證營養(yǎng)均衡，應多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類（選擇新鮮雞蛋等）、新鮮蔬菜和水果等。同時要避免食用可能存在安全隱患或不健康的食物，以保障自身和胎兒的健康。例如，應選擇新鮮、衛(wèi)生的食材進行烹飪，確保飲食的安全和營養(yǎng)。