椰肉的熱量較高。每100克椰肉中含有約241大卡的熱量，相比其他常見的水果，如蘋果（約53大卡/100克）、梨（約44大卡/100克）、香蕉（約93大卡/100克）等，椰肉的熱量較高。

需要注意的是，椰肉的熱量雖然較高，但它也含有一些對人體有益的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素C、維生素E、鉀等。此外，椰肉的口感豐富，可用于制作多種美食，如椰汁飯、椰肉糕、椰子雞等。

對于需要控制體重或正在進行減肥的人群，建議適量食用椰肉，并注意其他食物的攝入量，以保持熱量攝入的平衡。同時，對于糖尿病患者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理選擇食物。