鼻孔大想變小通常手術效果更明顯，但也可嘗試以下鍛煉方法來促使變?。?/p>

一、按揉鼻翼兩側：雙手食指、中指并攏，讓指腹緊緊貼在鼻翼上進行按壓；接著稍用力且快速地豎向按揉，持續(xù)時間大概30秒。

二、按推鼻下緣：同樣雙手食指、中指并攏，指腹按壓在鼻子的下緣，也就是緊挨鼻孔下方的位置；然后反復向上推動，大約30秒。

三、按推蘋果肌：雙手食指、中指并攏，指腹橫向按壓在兩側蘋果肌上；接著從上向下朝著鼻子的方向推，時長約30秒。

四、輕推鼻翼：雙手食指指腹分別放在兩側鼻翼下緣；然后同時向內輕輕推動，改為用口呼吸，保持約30秒。

總結概況提示：上述內容詳細介紹了使鼻孔變小的一些鍛煉方法，包括按揉鼻翼兩側、按推鼻下緣、按推蘋果肌和輕推鼻翼等具體操作及時間要求。