鼻孔大想變小通常手術(shù)方式效果更顯著，但也可嘗試以下鍛煉方法來改善：

一、動(dòng)作示范：

1.按揉鼻翼兩側(cè)：雙手食指、中指并攏，讓指腹緊緊貼住鼻翼并按壓鼻翼兩側(cè)；接著稍用力且快速地豎向按揉，持續(xù)時(shí)間大概30秒。

2.按推鼻下緣：雙手食指、中指并攏，用指腹按壓鼻子的下緣，也就是緊挨著鼻孔下方的位置；然后不斷地向上推，時(shí)間約30秒左右。

3.按推蘋果?。弘p手食指、中指并攏，指腹橫向按壓在兩側(cè)蘋果肌上；隨后從上向下朝著鼻子的方向推，時(shí)間約為30秒。

4.輕推鼻翼：雙手食指指腹分別放在兩側(cè)鼻翼下緣；然后同時(shí)向內(nèi)輕推，改為用口呼吸，時(shí)長(zhǎng)約為30秒。

總結(jié)：通過這些鍛煉方法，可能對(duì)鼻孔大的改善有一定幫助，但效果因人而異。如果想達(dá)到更理想的效果，手術(shù)也許是更好的選擇。