睡覺不枕枕頭可能導(dǎo)致呼吸道感染、頸椎病、打鼾、視力下降、落枕，建議選擇合適高度的枕頭以保證睡眠質(zhì)量和身體健康。

1.呼吸道感染：不用枕頭睡覺，容易導(dǎo)致張口呼吸，空氣中的灰塵、細(xì)菌等有害物質(zhì)容易進(jìn)入呼吸道，引起上呼吸道感染，甚至誘發(fā)肺部感染。

2.頸椎?。翰挥谜眍^或枕頭過低，會使頭部前傾，增加頸椎的壓力，容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

3.打鼾：不用枕頭或枕頭過低，會使舌根后墜，堵塞氣道，導(dǎo)致打鼾加重，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停。

4.視力下降：不用枕頭或枕頭過低，會使頭部充血，眼部靜脈回流不暢，長期如此，容易導(dǎo)致視力下降。

5.落枕：不用枕頭或枕頭過低，會使頸部肌肉緊張，睡眠時容易出現(xiàn)落枕的情況。

因此，睡覺不枕枕頭并不是一個好習(xí)慣，建議選擇合適高度的枕頭，以保證睡眠質(zhì)量和身體健康。