哺乳期可以吃百香果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，哺乳期女性食用百香果有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、提高免疫力、改善睡眠的好處，但要注意百香果性涼，不宜過量食用，胃酸分泌過多者也應(yīng)適量食用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：百香果富含維生素C、維生素A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，哺乳期女性食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

促進(jìn)消化：百香果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助哺乳期女性緩解便秘問題。

提高免疫力：百香果中的維生素C和類黃酮等成分具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)哺乳期女性的免疫力，預(yù)防感染。

改善睡眠：百香果具有一定的鎮(zhèn)靜作用，哺乳期女性食用后有助于改善睡眠質(zhì)量。

需要注意的是，百香果性涼，哺乳期女性不宜過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，百香果中含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸分泌過多者也應(yīng)適量食用。