產(chǎn)婦能喝紅糖水嗎問
產(chǎn)婦能喝紅糖水嗎
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蔡晶晶主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)婦在分娩后可以喝紅糖水,但需注意適量。
紅糖水能夠快速補(bǔ)充能量、增加血容量,有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù),還能促進(jìn)惡露的排出。但紅糖水糖分較高,飲用過多可能會(huì)影響食欲,導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖,還可能會(huì)使惡露增多,延長惡露排出的時(shí)間。因此,產(chǎn)婦在喝紅糖水時(shí)應(yīng)適量,一般產(chǎn)后飲用7~10天即可。
此外,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期還應(yīng)注意以下事項(xiàng):
1.注意個(gè)人衛(wèi)生:保持會(huì)陰部清潔,勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。
2.飲食清淡:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
3.注意休息:保證充足的睡眠,避免過度勞累。
4.按需哺乳:產(chǎn)后應(yīng)盡早讓寶寶吸吮乳頭,促進(jìn)乳汁分泌。
5.按時(shí)復(fù)查:產(chǎn)后42天應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,了解身體的恢復(fù)情況。
總之,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食,保持良好的生活習(xí)慣,如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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