鴨肝的功效與作用問
鴨肝的功效與作用
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蔡晶晶主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
鴨肝是鴨科動物鴨的肝臟。其具有如下特點:
一、營養(yǎng)豐富:肝臟是動物內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,鴨肝含有豐富的營養(yǎng)成分,有營養(yǎng)保健功能,是理想的補血佳品之一。
二、形狀及質(zhì)地:呈大小雙葉,色紫紅、質(zhì)鮮嫩、味鮮美。
三、多種烹調(diào)方法適用:適用于炒、炸、鹵、熘等。
四、富含維生素:
1.維生素A:含量遠超奶、蛋、肉、魚等食品,能維持正常生長和生殖機能,保護眼睛,維持正常視力,避免眼睛干澀疲勞,維持健康膚色,對皮膚健美意義重大。
2.維生素B2:完成機體對一些有毒成分去毒有重要作用,還對皮膚健康生長有益。
3.維生素C和微量元素硒:維生素C是一般肉類食品不含的,能增強人體免疫反應(yīng),抗衰老、防衰老,抑制腫瘤細胞產(chǎn)生。
五、含鐵豐富:是產(chǎn)生紅血球必需元素,常進食可使皮膚紅潤。
總之,鴨肝在營養(yǎng)、烹飪、維生素含量等方面都有著獨特的優(yōu)勢和價值。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
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