臉部缺少膠原蛋白可通過食用或注射來補充，具體如下：

一、食用富含膠原蛋白的食物補充：

1.豬皮：膠原蛋白含量較高，食用后可幫助收縮肌膚毛孔、緊致肌膚，還能修復(fù)細(xì)胞組織，增加皮膚彈性，從而補充膠原蛋白。

2.雞皮：富含膠原蛋白，能起到類似豬皮的作用，如緊致肌膚等。

3.魚皮：同樣含有豐富膠原蛋白，對肌膚有諸多益處。

4.豬蹄：其膠原蛋白可收縮毛孔、緊致肌膚等。

5.維生素類藥物：如維生素C片、維生素AE膠丸、維生素B6片等，配合上述食物，可更好地補充膠原蛋白。

二、注射膠原蛋白針補充：在正規(guī)醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)進行，皮下注射到皮膚深層后，不僅能快速補充皮膚流失的膠原蛋白，增加皮下膠原蛋白含量，還能加強肌膚細(xì)胞活性，促進細(xì)胞新陳代謝，改善皮膚質(zhì)量，提高機體免疫力，進而起到抗衰老除皺、美白修顏等效果。

總之，可通過食用特定食物或注射膠原蛋白針來解決臉部缺少膠原蛋白的問題，要根據(jù)實際情況選擇合適的方式。