缺硒時指甲會出現(xiàn)色澤改變即失去正常光澤呈蒼白灰暗、紋理異常即縱行條紋增多且顏色加深、質(zhì)地改變即變得脆弱易碎，此因缺硒影響指甲代謝營養(yǎng)供應(yīng)、干擾角質(zhì)細(xì)胞正常更新及機(jī)體抗氧化系統(tǒng)致其相應(yīng)改變。

一、色澤改變

缺硒時指甲可能出現(xiàn)色澤異常，表現(xiàn)為指甲失去正常的光澤，呈現(xiàn)蒼白、灰暗的狀態(tài)。正常指甲具有自然的光澤感，而缺硒會影響指甲的代謝與營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致其光澤度下降，顯得黯淡無光。

二、紋理異常

指甲表面的紋理可能發(fā)生變化，常見的是縱行條紋增多且顏色加深。硒元素對維持指甲正常的角質(zhì)代謝至關(guān)重要，缺硒會干擾指甲角質(zhì)細(xì)胞的正常更新，使得指甲表面出現(xiàn)較多不規(guī)則的縱行條紋，且條紋顏色可能較正常時更深，顯得更為明顯。

三、質(zhì)地改變

缺硒還會影響指甲的質(zhì)地，使其變得脆弱、易碎。硒參與機(jī)體抗氧化系統(tǒng)相關(guān)功能，缺硒時指甲的角質(zhì)結(jié)構(gòu)因抗氧化能力減弱而受損，導(dǎo)致指甲硬度下降，容易出現(xiàn)斷裂、分層等情況，相比正常健康指甲更易發(fā)生破損。