孕晚期不建議過多吃方便面，因其高油、高鹽、低營(yíng)養(yǎng)，而孕晚期需保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)攝入，控制鹽分和油脂，有特殊病史孕婦更要嚴(yán)控方便面攝入以防血糖波動(dòng)等不利影響。

孕晚期飲食建議

保證蛋白質(zhì)攝入：可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。如魚類富含不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，孕婦每周可適當(dāng)食用2-3次魚類。

攝入充足維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮的蔬菜和水果，像橙子富含維生素C，有助于增強(qiáng)孕婦抵抗力；菠菜等深綠色蔬菜含有豐富的鐵元素，可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。蔬菜每天攝入量建議在500克左右，水果200-300克。

控制鹽分和油脂攝入：飲食應(yīng)清淡，減少腌制食品、油炸食品等的攝入，每日鹽分?jǐn)z入應(yīng)控制在6克以內(nèi)。

對(duì)于有妊娠糖尿病等特殊病史的孕婦，更要嚴(yán)格控制方便面等高碳水化合物、高油高鹽食物的攝入，因?yàn)榉奖忝嫔侵笖?shù)相對(duì)較高，可能引起血糖波動(dòng)，不利于血糖控制，增加妊娠糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。