喝檸檬水具有一定的作用與功效，如補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝、改善口氣等。

1.補(bǔ)充維生素C

檸檬水中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，有利于對(duì)抗自由基損傷，增強(qiáng)免疫力，還可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有利于保持皮膚的彈性和光澤。

2.促進(jìn)消化

檸檬水的酸性可以刺激胃酸分泌，有利于促進(jìn)消化，緩解消化不良、食欲不振等問(wèn)題。此外，檸檬水中的纖維素還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

3.提高免疫力

維生素C有利于提高免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。喝檸檬水可以為身體提供一定量的維生素C，有利于預(yù)防感冒和其他疾病。

4.促進(jìn)新陳代謝

檸檬水中的檸檬酸可以促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，有利于減輕體重和維持身體健康。

5.改善口氣

檸檬水中的酸性成分可以中和口腔中的堿性物質(zhì)，有利于改善口氣，保持口氣清新。

喝檸檬水具有一定的作用與功效，但也需要注意適量飲用，避免過(guò)量或過(guò)酸。同時(shí)，對(duì)于特殊人群，如胃酸過(guò)多者、過(guò)敏體質(zhì)者、孕婦和哺乳期婦女等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。