茶喝多了對身體可能有害，具體表現(xiàn)在影響鐵吸收、影響睡眠、影響消化、導(dǎo)致氟斑牙、加重心臟負擔等方面。

1.影響鐵吸收

濃茶中含有較高濃度的鞣酸，它易與鐵結(jié)合，使鐵元素在人體中的吸收減少，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血。對于孕婦、哺乳期婦女以及貧血患者來說，飲茶尤其需要注意控制量。

2.影響睡眠

茶中的咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，過量飲茶會導(dǎo)致大腦興奮，影響睡眠質(zhì)量，特別是在晚上臨睡前。對于神經(jīng)衰弱、失眠癥患者，建議在下午后避免飲茶。

3.影響消化

大量飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，從而引起食欲不振、消化不良等癥狀。此外，茶中的茶堿和咖啡因還會刺激胃黏膜，增加胃潰瘍的發(fā)病風(fēng)險。對于胃病患者，飲茶需要謹慎。

4.導(dǎo)致氟斑牙

茶葉中含有氟，長時間大量飲茶可能導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，引起氟斑牙、氟骨癥等疾病。兒童、老年人等對氟較為敏感的人群，應(yīng)控制飲茶量。

5.加重心臟負擔

飲茶會使心跳加快，血壓升高，對于心臟病患者來說，可能會加重心臟負擔，誘發(fā)心律失常、心力衰竭等并發(fā)癥。所以，心臟病患者飲茶需遵醫(yī)囑。